مسوردال کھانے کے صحت کے فائدے
Weight Loss
یہ غذائی فائبر سے بھرپور ہے جو آپ کو لمبے وقت تک بھرا رکھنے میں مدد کر
تا ہے۔
یہ چربی میں کم اور پروٹین میں زیادہ ہے جو آپ کو پٹھوں کو حاصل کرنے میں
مدد کرتا ہے۔
Skin Health
اپنی غذا میں سرخ مسور کی دال شامل کرنے سے چمکدار جلد کے حصول میں مدد م
ل سکتی ہے۔
یہ اینٹی آکسائیڈنٹس سے بھرا ہوا ہے جو خلیوں اور ٹشوز کے نقصان کو کم کر
کے تیزی سے بڑھاپے کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
Rich In Iron
ایک کپ مسور کی دال 5.77 گرام آئرن فراہم کرتی ہے، جو روزانہ لوہے کی ضرو
رت کا 27.47 فیصد پورا کرتی ہے۔
آئرن اہم ہے کیونکہ یہ خون میں آکسیجن کو جسم کے مختلف حصوں تک پہنچانے م
یں مدد کرتا ہے۔
Boosts Heart Health
سرخ مسور دال میں موجود فائبر خراب کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے میں مدد
کرتا ہے۔
دل کے امراض جیسے فالج، ہارٹ اٹیک، شریانوں کی بندش اور خون کے لوتھڑے بن
نے سے بچاتا ہے۔
Good For Bones And Teeth
سرخ دال ضروری غذائی اجزاء اور معدنیات سے بھری ہوتی ہے جو مضبوط ہڈیوں ا
ور دانتوں کو فروغ دیتی ہے۔
مسور کی دال کا استعمال ہڈیوں کی چوٹوں، فریکچر اور آسٹیوپوروسس جیسی بیم
اریوں کے خطرے کو کم کرسکتا ہے۔
مزید اسٹوریز کے لیے لنک پر کلک کریے
لنک