गर्मियों में कई लोगों को दस्त और फ्लू की परेशानी हो जाती है.
ऐसे में आपको कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत है.
आप अपनी डाइट में कुछ बदलाव कर इससे बच सकते हैं.
डॉक्टर अरविंद कुमार झा ने इसपर जानकारी दी है.
आप नारियल पानी, ओआरएस और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.
जंक फूड और फास्ट फूड खाने से बचें.
इसके अलावा आप बासी भोजन खाने से भी बचें.
रोजाना कम से कम 7 लीटर पानी जरूर पिएं.