غذائیں جو گرمیوں میں آسانی سے ہضم ہوتی ہیں
کھیرے میں پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے اور ہاضمے میں مدد دیتی ہے، جو اسے گرمیوں کے ناشتے کے لیے بہترین بناتی ہ
ے۔
دہی میں پروبائیوٹکس ہوتے ہیں جو آنتوں کی صحت کو بہتر بناتے ہیں، گرمی کے مہینوں میں ہاضمے میں مدد کرتے ہیں۔
تربوز معدے پر ہائیڈریٹنگ اور ہلکا پھلکا ہے جس کی وجہ سے گرمی میں ہضم ہونے میں آسانی ہوتی ہے۔
پپیتے میں پپین جیسے انزائمز پائے جاتے ہیں جو ہاضمے کو بڑھاتے ہیں اور گرمیوں میں استعمال کے ل
یے بہترین ہیں۔
کیلے توانائی اور پوٹاشیم کا ایک ہلکا ذریعہ فراہم کرتے ہیں، ہموار ہاضمے میں مدد کرتے ہیں۔
زچینی میں کیلوریز کم اور پانی کی مقدار زیادہ ہوتی ہے، جو اسے گرمیوں کے لیے موزوں، آسانی سے ہضم ہونے والا کھان
ا بناتی ہے۔
ٹماٹر ہائیڈریٹنگ ہوتے ہیں، فائبر سے بھرپور ہوتے ہیں۔
، ٹماٹر ہاضمہ کو فروغ دیتے ہیں، انہیں گرمیوں کے لیے مثالی بناتے ہیں
.