کھانے کی اقسام جو آپ کے دل کے لیے مضر ہیں
پروسس شدہ گوشت میں غیر صحت بخش چکنائی اور سوڈیم کی مقدار زیادہ ہے، جو دل کی بیماری اور فالج سے منسلک ہے
۔
شوگر والی غذائیں میں چینی کا زیادہ استعمال موٹاپے کا باعث بن سکتا ہے اور دل کی بیماری کا خطرہ بڑھا سکتا ہے۔
زیادہ سوڈیم والی غذائیں جن میں ضرورت سے زیادہ نمک ہائی بلڈ پریشر کا باعث بن سکتا ہے، جو دل کی بیماری کا ایک بڑا خطرہ ہے۔
سیر شدہ چربی جو سرخ گوشت اور مکمل چکنائی والی ڈیری میں پایا جاتا ہے، کولیسٹرول کی سطح کو بڑھا سکتا ہے۔
فاسٹ فوڈ عام طور پر غیر صحت بخش چکنائیوں، سوڈیم اور کیلوریز میں زیادہ ہوتا ہے جو دل کی صحت کے لیے نقصان دہ۔
چینی کی زیادہ مقدار وزن میں اضافے اور دل کی بیماری کا باعث بن سکتی ہے۔
سفید بریڈ اور پیسٹری جیسے کھانے وزن میں اضافے اور دل کے مسائل کا باعث بن سکتے ہیں۔
اگر زیادہ مقدار میں الکحل استعمال کیا جائے تو یہ بلڈ پریشر کو بڑھا سکتا ہے اور دل کی بیماری کا باعث بن سکتا ہے۔
.