तेजी से वजन घटाना है तो ऐसे खाएं संतरा!
गलत खानपान
और लाइफस्टाइल के कारण शरीर में चबीं जम जाती है जिसके कारण शरीर का शेप देखने में खराब लगता है
शरीर में जमी चर्बी को कम करने के लिए वैसे, तो कई घरेलू उपाय किए जा सकते है, लेकिन कुछ फल भी चर्बी को जलाने में फायदेमंद होते है
शरीर की चर्बी को जलाने के लिए आप केवल एक फल का सेवन करें. यह फल शरीर की सारी चर्बी धीरे-धीरे जला देगा
इस फल का नाम संतरा है. संतरा खाने से शरीर की सारी चर्बी जल जाती है
संतरे में फैट, विटामिन्स C , फाइबर, एनर्जी और जिंक जैसे अन्य पोषक तत्व भी होते हैं
इस फल को रात में खाने से धीरे-धीरे शरीर की सारी चर्बी बाहर निकल जाती है
संतरे को कम से 2 महीने लगातार रात को खाएं फिर देखें कैसे यह फल शरीर की चर्बी को जलाता है
संतरा में काफी कम कैलोरी होती है जो वजन घटाने में मदद करती है. आप रोजाना एक संतरा या एक गिलास संतरे का जूस भी पी सकते हैं
संतरा खाने से केवल चर्बी ही नहीं जलती है इसके अलावा त्वचा को भी फायदा मिलता है. संतरा खाने से
स्किन ग्लोइंग
होती है
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं. इसलिए किसी
हेल्थकेयर
से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं