হবু মায়েদের ডায়েটে থাকুক এই সব ফল

গাইনোকলজিস্ট ড: অমৃতা সাহা এমনই কিছু ফলের সন্ধান দিলেন

যে ফলগুলি খেলে ডেলিভারি সংক্রান্ত সমস্যা অনেকটাই কমে

কমলালেবু- কমলা খেলে শিশুর ত্বক নরম ও সুন্দর হয়। এছাড়া গর্ভাবস্থায় অনেক সংক্রমণ এড়াতেও কাজ করে কমলালেবু৷

কিউই- গর্ভাবস্থায় কিউইকে উপকারী বলে মনে করা হয়।

কলা- কলা খেলে দেহের এনার্জি বাড়ে৷ প্রসবের সময় ক্লান্তি এবং শরীরে ব্যথা হওয়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। 

আপেল-গর্ভাবস্থায় আপেল খাওয়া সবচেয়ে নিরাপদ বলে মনে করা হয়।

এপ্রিকট হজম প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে, তাই গর্ভাবস্থায় এই ফল খাওয়া ভীষণ উপকারী বলে মনে করা হয়।

আম- আমে উপস্থিত ফলিক অ্যাসিড গর্ভবতী মহিলাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই ভাল।

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন