பித்தப்பை கற்கள் என்பது பித்தப்பையில் உருவாகும் கடினமான படிவுகள் ஆகும். இவை தானிய அளவு முதல் டென்னிஸ் பந்து அளவு வரை இருக்கும்
கால்சியம், கொலஸ்ட்ரால், பிலிரூபின் மற்றும் செரிமான திரவங்களால் ஆன இந்த கற்கள் கடுமையான வயிற்று வலி, தொற்று மற்றும் மஞ்சள் காமாலையை உண்டாக்கும்
ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவைப் பராமரிப்பது பித்தப்பைக் கற்களைத் தடுப்பதற்கு முக்கியமாகும்
ஆரோக்கியமான பித்தப்பை மற்றும் பித்தப்பைக் கற்களைத் தடுப்பதற்கு தவிர்க்க வேண்டிய 5 உணவுகள் அடுத்தடுத்த ஸ்லைடுகளில்...
வெள்ளை ரொட்டி மற்றும் பாஸ்தாவிற்கு பதில் முழு தானியங்களான பிரவுன் ரைஸ், மல்டிகிரைன் ரொட்டி மற்றும் ஓட்ஸ் போன்றவற்றை எடுத்துக்கொள்ளவும். அதிக நார்ச்சத்து கொண்ட இவை கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகின்றன
1
அதிக கலோரி கொண்ட இனிப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்களை வரம்பிடவும். உங்கள் பித்தப்பையை பாதுகாக்க பழங்கள், தயிர் அல்லது சர்க்கரை குறைந்த பிஸ்கட் போன்ற ஆரோக்கியமான விருந்துகளை தேர்ந்தெடுக்கவும்
2
கோழி, மீன் அல்லது பன்றி இறைச்சியின் ஒல்லியான வெட்டுக்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். Sausage, ஹாட் டாக் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் கொழுப்பு அதிகம் உள்ள பதிவு செய்யப்பட்ட இறைச்சிகளைத் தவிர்க்கவும்
3
ஹைட்ரஜனேற்றப்பட்ட எண்ணெயில் சமைத்த கொழுப்பு நிறைந்த வறுத்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். அதற்கு பதிலாக வறுக்கும்போது ஆளிவிதை, தேங்காய் அல்லது அவகோடா போன்ற இதய ஆரோக்கியமான எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்தவும்
4
கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும், பித்தப்பை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் குறைந்த கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள், கொழுப்பு குறைந்த தயிர் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான மாற்றுகளைத் தேர்வு செய்யவும்
5
இங்கே குறிப்பிட்டுள்ளவை பொதுவான தகவலை மட்டுமே தருகிறது மற்றும் தகுதியான மருத்துவ கருத்துக்கு எந்த வகையிலும் மாற்றாக இல்லை
வெறும் வயிற்றில் சாப்பிட்டால் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அள்ளித்தரும் 5 பழங்கள்.!