कब्ज से राहत पाने के लिए करें ये योग मुद्रा
कब्ज से राहत पाने के लिए करें ये योग मुद्रा
कब्ज सबसे आम पाचन समस्याओं में से एक है जो लगभग सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करती है
कब्ज
सबसे आम पाचन समस्याओं में से एक है जो लगभग सभी आयु वर्ग के लोगों को प्रभावित करती है
तनाव, Dehydration और जीवनशैली में वृद्धि के कारण विश्व स्तर पर अधिक से अधिक लोग इस बीमारी का सामना कर रहे हैं
तनाव, Dehydration और जीवनशैली में वृद्धि के कारण विश्व स्तर पर अधिक से अधिक लोग इस बीमारी का सामना कर रहे हैं
यदि आपको मल त्यागने में कठिनाई हो रही है, तो आप कब्ज से पीड़ित हो सकते हैं
यदि आपको मल त्यागने में कठिनाई हो रही है, तो आप
कब्ज
से पीड़ित हो सकते हैं
यहां कुछ योग मुद्राएं दी गई हैं जिनका अभ्यास करके आप कब्ज से राहत पा सकते हैं
यहां कुछ योग मुद्राएं दी गई हैं जिनका अभ्यास करके आप कब्ज से राहत पा सकते हैं
वायु मुद्रा एक योग हस्त मुद्रा है जो शरीर में वायु तत्व को बराबर करने के लिए जानी जाती है
वायु मुद्रा एक योग हस्त मुद्रा है जो शरीर में वायु तत्व को बराबर करने के लिए जानी जाती है
Vayu Mudra
वायु मुद्रा का अभ्यास करके अपने शरीर में वायु तत्व के उतार-चढ़ाव को संतुलित कर सकते हैं
वायु मुद्रा का अभ्यास करके अपने शरीर में वायु तत्व के उतार-चढ़ाव को संतुलित कर सकते हैं
अपान मुद्रा को शुद्धि मुद्रा भी कहा जाता है. यह मुद्रा शरीर को Detoxify और शुद्ध करने में मदद करती है
अपान मुद्रा को शुद्धि मुद्रा भी कहा जाता है. यह मुद्रा शरीर को Detoxify और शुद्ध करने में मदद करती है
Apana Mudra
संस्कृत शब्द पूषन का अर्थ पोषण करने वाला है. पूषन मुद्रा पाचन के लिए बेहद फायदेमंद है
संस्कृत शब्द पूषन का अर्थ पोषण करने वाला है. पूषन मुद्रा पाचन के लिए बेहद फायदेमंद है
Pushan Mudra
यह मस्तिष्क के कार्यों को Stimulate करता है और उल्टी को दूर करता है, खासकर भारी भोजन के बाद
यह मस्तिष्क के कार्यों को Stimulate करता है और उल्टी को दूर करता है, खासकर भारी भोजन के बाद