डायबिटीज से हैं परेशान तो करें ये काम
छत्तीसगढ़ में हल्की ठंड की शुरुआत हो चुकी है.
रायपुर शहर में ऑक्सीजोन पार्क है.
जानकार बताते हैं कि टहलने से हमारे लिगामेंट और जोड़ सुरक्षित रहते हैं.
यहां कई लोग मॉर्निंग वॉक के लिए आते हैं.
सुबह मॉर्निंग वॉक से गठिया और जोड़ों में दर्द से राहत मिल जाती है.
रोजाना 25 से 30 मिनट मॉर्निंग वॉक करने से डिप्रेशन की समस्या नहीं आती है.
रोजाना मॉर्निंग वॉक करने से हार्ट स्वस्थ बना रहता है.
साथ ही डायबिटीज के शिकार होने की आशंका कम हो जाती है.
लोगों को डॉक्टरों की सलाह पर मॉर्निंग वॉक का सही समय लेना चाहिए.
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