खून की कमी से ना हो परेशान...करें इसका सेवन

खून की कमी होने से बीमारियां बढ़ने लगती है. 

ऐसे में लोग खून बढाने के लिए दवाइयों का सेवन करते हैं. 

वहीं चुकंदर का सेवन करने से खून की मात्रा बढ़ती है.

ये हेमोग्लोबिन को सुधारकर शरीर को मजबूत बनाता है.

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इसमें विटामिन सी, फोलेट, और आयरन होते हैं.

जो रक्त को स्वस्थ बनाए रखते हैं.

चुकंदर को भीगो कर खाने से ज्यादा फायदा होता है.

इसका रस पीने से भी खून में वृद्धि होती है.