विटामिन की खान है ये जड़ी-बूटी!

अश्वगंधा एक ऐसी आयुर्वेदिक जड़ी-बूटी है.

जिसे सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. 

यह शारीरिक रोगों के साथ ही मानसिक रोगों को दूर करने में भी मदद करती है. 

इसका सेवन करने से थकान, तनाव समेत कई अन्य समस्याएं दूर हो जाती हैं. 

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इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर को कई तरह से लाभ पहुंचाते हैं. 

इसमें मानसिक तनाव और थकान को कम करने की क्षमता होती है. 

अश्वगंधा को अक्सर चूर्ण या कैप्सूल के रूप में लिया जाता है.

इसका सेवन दूध या पानी के साथ भी कर सकते हैं.

डॉ. पारस ने बताया कि अश्वगंधा शारीरिक स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है.