Health Benefits of Lemons : لیموں کھانے کے فوائد 

لیموں کھانے کے فوائد

[{"selector":"#anim-fd07d8b2-362a-47e9-925b-2306690f8135","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-879c4725-c16d-43a9-905c-f83afef56ad4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -529.92307%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

لیموں میں سائٹرک ایسڈ پوٹاشیم اور فلیوونائڈز عناصر پائے جاتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-648a3bac-e7a8-40a4-a0e8-7c2d3a6cf5b7","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-40167994-8d3c-4bda-b748-d26e188df0ae","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -399.46366%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

لیموں وٹامن سی سے بھرپور ہوتا ہے جو جسم کو فری ریڈیکلز سے ہونے والے نقصان سے بچاتےہیں۔

[{"selector":"#anim-89323664-2c19-4e04-a305-8aef8d9a582b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ed8266f7-9ae4-480c-b29a-9fae5cd5ba61","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -316.19206%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

لیموں میں موجود وٹامن سی شوگر کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-410a26a6-8c03-40e7-be3a-b9791bc2414b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-7cdda92e-d0eb-42ac-89b0-c144c10db392","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -445.98766%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

ذیابیطس کے مریضوں کو اکثر پیٹ کے مسائل ہوتے ہیں، ایسی صورتحال میں روزانہ صبح خالی پیٹ لیموں پانی پی کر اپنا میٹابولزم درست کر سکتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-53cb2b0a-b40f-4760-a6b3-785b74728643","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a971eeb6-9dd0-4dff-b337-f3c70789a87b","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -287.54208%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

لیموں میں اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو جسم میں سوزش کو کم کرنے اور ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد دیتے ہیں۔

[{"selector":"#anim-6f2bd4d1-7dd0-42a6-b3a0-0ef5b4ecbbce","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-59f17f74-be7c-4b71-9f7b-bfe88844f9d3","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -262.94787%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

لیموں پوٹاشیم کا ایک بڑا ذریعہ ہے، ایک ضروری عنصر جو بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-a295a196-5abb-4ac5-b450-a230150c96fd","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-392dc9b0-2f99-4961-aa07-4f695e0b97d7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -292.03145%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

لیموں میں پیکٹین فائبر ہوتا ہے جو ایک حل پذیر فائبر ہے۔ یہ بلڈ شوگر لیول کو کم کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-9db18264-b09b-4392-8788-b09763fa6106","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-03c06d15-6de2-4a71-b57a-8f54406d6a3a","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -326.87995%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

لیموں میں موجود وٹامن سی انسولین کی حساسیت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔

[{"selector":"#anim-c67cb187-25f9-413b-9c4f-6da22210bb50","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-82bb37b9-e1a6-40df-bc86-70225f5f5c46","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -306.64431%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

لیموں میں موجود وٹامن سی اہم غذائیت ہے جو قوت مدافعت کو بڑھاتا ہے۔

[{"selector":"#anim-e186b139-5427-4906-9e67-ac5df33dac84","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-37ba351e-9f22-454d-970b-1bee613a5492","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, -311.1623%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":1500,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}]

مزید اسٹوریز کے لئے یہاں پر کلک کریں

[{"selector":"#anim-10408f38-1320-4d1b-b3a9-56e0b64d7c46","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":1000,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] یہ بھی پڑھیں