கொத்தமல்லி விதைகள் சமையலறையில் நன்கு அறியப்பட்ட ஒரு மசாலா பொருள் மற்றும் இதை பலவிதமான உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது
ஆனால் உங்களுக்குத் தெரியாதா பல மருத்துவ குணங்களை இந்த சிறிய மசாலா விதை கொண்டுள்ளது. குறிப்பாக, குளிர்காலத்தில் கொத்தமல்லி சாப்பிடுவது உடலுக்கு மிகவும் நல்லது
மருத்துவர் குமார் ஆனந்த் கூறுகையில், வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணமாக்க கொத்தமல்லி சாப்பிட வேண்டும். இதில் வைட்டமின் ஏ, சி, கே உள்ளிட்டவை உள்ளன. இது உடலுக்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும்
கொத்தமல்லியை இரவு முழுவதும் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊறவைத்து காலையில் வெறும் வயிற்றில் அந்த தண்ணீரை குடிக்கவும்
எடை இழப்புக்கு கொத்தமல்லி தண்ணீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதனை உண்பதால் உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைத்து, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து, செரிமானம் மேம்படும்
1
கொத்தமல்லியை ஊறவைத்து, அந்தத் தண்ணீரைக் குடிப்பதால், தைராய்டு, தோல் நோய்கள், உடல் எடை குறைப்பு, கொலஸ்ட்ரால் குறைப்பு மற்றும் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிக்கும்
2
இது தவிர, கொத்தமல்லி நீர் உடலை உள்ளே இருந்து சுத்தப்படுத்துகிறது. கொத்தமல்லி தண்ணீரை தொடர்ந்து உட்கொள்வது உடலில் உள்ள கெட்ட நச்சுகளை நீக்குகிறது
3
கொத்தமல்லி தண்ணீர் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்
4
உங்கள் வாழ்க்கை முறை அல்லது உணவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்
தண்ணீர் கீரையின் 6 ஆரோக்கிய நன்மைகள்.!