अश्वगंधा पाउडर खाने के ये 7 जबरदस्त फायदे!

अश्वगंधा एक रसायन युक्त औषधि है.

अश्वगंधा को मल्टीविटामिन औषधि भी कहते हैं.

इसके सेवन से समय से पहले बुढ़ापा नहीं आता.

जोड़ों में दर्द, खांसी-जुकाम, कमजोरी जैसी बीमारियों में भी उपयोगी है.

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आप अश्वगंधा के पाउडर को दूध और शहद के साथ ले सकते हैं.

इसे दूध की खीर में मिलाकर भी ले सकते हैं. 

रोज 3 से 5 ग्राम मात्रा अश्वगंधा के पाउडर का सेवन करें.

छोटे बच्चे एक ग्राम पाउडर का सेवन कराएं.

आयुर्वेद के विशेषज्ञ डॉ. संतोष कुमार मौर्य ने ये जानकारी दी है.