பூண்டு ஒரு சூப்பர் உணவு மட்டுமல்ல, பல நோய்களுக்கு மருந்தும் கூட
பூண்டை தினமும் உட்கொள்வதால் 108 ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்குமாம்
இதயம், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கெட்ட கொலஸ்ட்ரால் போன்ற பிரச்சனைகளை பூண்டு தடுக்கிறது
பச்சை பூண்டு சாறானது கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை ஜீரணிக்க உதவுகிறது
பூண்டு எண்ணெய் இரத்த அழுத்தத்தை சரிசெய்ய உதவுகிறது
பூண்டு சாப்பிடுவதால் சளி மற்றும் இருமல் நீங்கும்
பூண்டை நசுக்கி தேனில் கலந்து சாப்பிட்டால் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது
வெதுவெதுப்பான நீரில் 3 மணி நேரம் வைத்திருந்து சாப்பிட்டால் நல்லது
பூண்டு டீ அருந்தினால் உடல்நலப் பிரச்சனைகள் நீங்கும்
பூண்டு கீரைகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது
பூண்டு எண்ணெயை உணவில் சேர்த்தால் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நல்லது
சாலட் டிரஸ்ஸிங், ரொட்டி மற்றும் டோஸ்ட் ஆகியவற்றில் பூண்டு எண்ணெய் சேர்க்கலாம்
உங்கள் உணவில் ஏதேனும் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகவும்