 સ્વાસ્થ્યનો ખજાનો છે મગફળી, જાણો શિયાળામાં ખાવાના અઢળક ફાયદા

શિયાળાની ઋતુ મગફળી વિના અધૂરી છે. મગફળીને સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે

તેમાં વિટામિન, મિનરલ્સ, પ્રોટીન, ફાઈબર સહિત અનેક પોષક તત્વો ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.

[{"selector":"#anim-c69ca8b8-d0eb-4662-86d9-5c9e229c1915 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(51.240808490252476%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

મગફળીનું સેવન ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

[{"selector":"#anim-67c8a55f-1aac-41a5-bf58-c203b708a028 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-52.68841877106488%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

MORE NEWS...

શિયાળામાં દહીં બરાબર જામતું નથી? આ વસ્તુ નાંખી દો, એકદમ મલાઇદાર બનશે કાયમ મફતમાં ખાવ બટાકા, આ રીતે ઘરે ઉગાડશો તો ઢગલાબંધ પાક ઉતરશે Trick: કપડાં ધોતી વખતે નાંખી દો આ સફેદ વસ્તુ, રિઝલ્ટ જોઇને નહીં થાય વિશ્વાસ

તેમાં ઘણા પોષક તત્વો હોય છે જે બ્લડ શુગર લેવલને જાળવવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-605d5966-83d4-4b43-b338-2d10d88580f4 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-52.68841877106488%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

મગફળીમાં પર્યાપ્ત માત્રામાં મેંગેનીઝ અને ફોસ્ફરસ હોય છે, જે હાડકાંને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

[{"selector":"#anim-1f7471f3-7376-4595-a14d-f2bc456838dc [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(57.76539482734269%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

વધુ વજનવાળા લોકો માટે મગફળી ખૂબ જ મદદરૂપ થઈ શકે છે.

[{"selector":"#anim-94686e70-1bb6-42e1-8995-21ec0aafd10d [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-50.09306033903691%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

આના સેવનથી વજન ઘટે છે. મગફળી ખાવાથી તમને લાંબા સમય સુધી ભૂખ નથી લાગતી.

[{"selector":"#anim-72b4e07d-8792-4b40-83c7-d6b3ea674ac9 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-55.26309705622406%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

મગફળીમાં વિટામિન B12 સહિત ઘણા પોષક તત્વો ભરપૂર હોય છે જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

[{"selector":"#anim-1fd195fb-03f4-4e46-bd90-db9205c86ca6 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(-40.99379571678751%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

મગફળી ખાવાથી બેડ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ ઘટે છે અને ગુડ કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધે છે.

[{"selector":"#anim-0838b01c-e2cf-41bf-be1e-0f31d956a4cb [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(49.90693901721821%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

તેના સેવનથી હૃદય રોગનું જોખમ ઓછું થાય છે.

[{"selector":"#anim-6bdfb039-a33f-4b26-9fa4-5d5661b3f734 [data-leaf-element=\"true\"]","keyframes":{"transform":["translate3d(11.8554687787207%, 0, 0)","translate3d(0%, 0, 0)"]},"delay":0,"duration":2000,"easing":"cubic-bezier(.3,0,.55,1)","fill":"both"}]

MORE NEWS...

ઔષધિય ગુણોમાં કાજૂ-બદામનો બાપ છે આ નાનકડુ ડ્રાયફૂ્ટ, ડાયાબિટીસનો છે કાળ મોડું ન કરતાં! પેશાબનો આ રંગ હોય તો તરત કરો ડોક્ટરનો સંપર્ક, ગંભીર બીમારીનો છે સંકેત વોશિંગ મશીનમાં સ્વેટર ધોતી વખતે નાંખી દો આ વસ્તુ, એકદમ નવા જેવા થઇ જશે