30 दिन तक रोज अखरोट खाने से क्या होता है?

रोजाना अखरोट खाने से मस्तिष्क की कार्यक्षमता बढ़ती है.

अखरोट में प्रोटीन, विटामिन, और खनिज पाए जाते हैं.

यह हृदय रोगों का खतरा कम करता है और रक्तचाप को नियंत्रित करता है.

अखरोट का सेवन करने से त्वचा की सुरक्षा में सुधार होता है.

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इसका सेवन करने से आंतों का स्वास्थ्य भी बना रहता है.

अखरोट में लोहे की अधिक मात्रा मिलती है. 

जो हेमोग्लोबिन के निर्माण में मदद करता है.

अखरोट वजन को नियंत्रित करता है और पेट से संबंधित समस्याओं को दूर करता है.