शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का पावरहाउस है ये बीन्स

लोग फिट रहने के लिए क्या नहीं करते.

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इसके लिए लोग डाइट में भी कई बदलाव करते हैं.

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आप डाइट में एडामे बीन्स/सोयाबीन की फली ऐड कर सकते हैं.

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इसे पोषक तत्वों की फैक्ट्री भी कहा जाता है.

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आयुष डॉ. स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि,

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इससे कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज कंट्रोल में रहता है.

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इससे हार्ट डिजीज का खतरा भी कम होता है.

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इसमें अंडे, दूध और पनीर से भी ज्यादा प्रोटीन होता है.

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आप सूप या सलाद के रूप में इसे खा सकते हैं.

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शाकाहारियों के लिए प्रोटीन का पावरहाउस है ये बीन्स

लोग फिट रहने के लिए क्या नहीं करते.

इसके लिए लोग डाइट में भी कई बदलाव करते हैं.

आप डाइट में एडामे बीन्स/सोयाबीन की फली ऐड कर सकते हैं.

इसे पोषक तत्वों की फैक्ट्री भी कहा जाता है.

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आयुष डॉ. स्मिता श्रीवास्तव बताती हैं कि,

इससे कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज कंट्रोल में रहता है.

इससे हार्ट डिजीज का खतरा भी कम होता है.

इसमें अंडे, दूध और पनीर से भी ज्यादा प्रोटीन होता है.

आप सूप या सलाद के रूप में इसे खा सकते हैं.