दिल ही नहीं दिमाग के लिए भी है फायदेमंद ये दूध !
वॉलनट मिल्क में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए तमाम रूपों में फायदेमंद होते हैं
आप इस पौष्टिक दूध को अपनी नियमित डाइट में शामिल कर सकते हैं
आइए जानते हैं इसके महत्वपूर्ण फायदे के बारे में
अखरोट के दूध में
प्रोटीन, सोडियम, पोटैशियम, कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट और फाइबर, जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते है
अखरोट का दूध Omega-3 Fatty Acids से भरपूर होते हैं, जो कोलेस्ट्रॉल के लेवल में सुधार करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं
Cholesterol
Levels
वॉल्नट मिल्क फाइबर से भरपूर होता है यही कारण है कि यह ब्लड शुगर के लेवल को कंट्रोल करने के लिए सबसे अच्छे फूड आइटम्स में से एक है
Blood Sugar Levels
वॉल्नट मिल्क में पॉलीफेनॉल और विटामिन E पाए जाते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में मदद करते हैं
Oxidative Stress
इसमें पाए जाने वाला फैटी एसिड Cognitive Function के लिए भी फायदेमंद होता है. ये
बेहतर मेमोरी
और फोकस को बढ़ावा देने के लिए जाने जाते हैं
Improved Memory
यहां बताए गए सुझाव सभी लोगों के लिए अलग-अलग हो सकते हैं. इसलिए किसी हेल्थकेयर से सलाह लेने के बाद ही आजमाएं