सर्दी के मौसम में जरूर खाएं इम्यूनिटी बढ़ाने वाले ये सुपरफूड!

सूप: सर्दी के मौसम में गर्म गर्म सूप पीना हर किसी को पसंद होता है.

इसमें विटामिन, मिनरल और अन्य पौष्टिक तत्व होते हैं.

शकरकंद: सर्दी में आपके शरीर के लिए भी लाभदायक है.

इसमें विटामिन सी और बीटा कैरोटीन होते हैं.

ड्राई फ्रूट: सर्दी में ड्राई फ्रूट्स शरीर को गर्म रखने में काफी मदद करते हैं.

इनमें विटामिन सी होता है जो इम्यूनिटी के लिए लाभदायक होता है.

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हरी सब्जियां: हरी सब्जियां तो हर मौसम में शरीर के लिए लाभदायक होती हैं.

यह सब्जियां सर्दियों के दौरान शरीर की गर्मी बनाए रखती हैं.