'अमृत' के समान हैं ये 5 अनाज...बीमारियां रहेगी दूर!

सेहत का ख्याल रखना अब बहुत जरूरी हो गया है.

ऐसे में खाना पान को लेकर हर कोई परेशान रहता है. 

आप भी खान पान को लेकर चिंता में है, तो ये खबर आपके लिए है. 

आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉक्टर जगपाल सिंह ने जानकारी दी है. 

उन्होंने बताया कि शारीर को स्वस्थ रखने के लिए 5 अनाज का सेवन करे. 

यह अनाज जौ, चना, मटर, मक्का, बाजरा है. 

इन सभी को इस्तेमाल करने से व्यक्ति स्वस्थ रहता है. 

इन अनाज में मिनरल्स, फाइबर्स और शरीर के लिए पोषक तत्व भरपूर होते हैं.  

इसके सेवन से पुराने लोगों का हृदय मजबूत होने के साथ-साथ मन शांत रहता था.