चिया सीड्स के 6 चमत्कारी फायदे

चिया सीड्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.

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इसमें ओमेगा-3, प्रोटीन, फाइबर होते हैं.

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आयुर्वेदिक डॉक्टर सुनीता सोनल धामा बताती हैं कि,

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ये सीड्स वजन घटाने में मददगार हैं.

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ये ब्लड शुगर को भी कंट्रोल कर सकते हैं.

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दिल और हड्डियों के लिए भी ये फायदेमंद हैं.

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ये सूजन कम करने में असरदार माने जाते हैं.

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ये सीड्स उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी करते हैं.

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आप सलाद, सब्जी या दूध के साथ इसे खा सकते हैं.

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चिया सीड्स के 6 चमत्कारी फायदे

चिया सीड्स सेहत के लिए काफी फायदेमंद है.

इसमें ओमेगा-3, प्रोटीन, फाइबर होते हैं.

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दिल और हड्डियों के लिए भी ये फायदेमंद हैं.

ये सूजन कम करने में असरदार माने जाते हैं.

ये सीड्स उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमी करते हैं.

आप सलाद, सब्जी या दूध के साथ इसे खा सकते हैं.