ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.
इन्हीं में से एक खजूर को सेहत का खजाना माना जाता है.
इसमें मैग्नीशियम, आयरन और कॉपर जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
इसके सेवन से डायबिटीज का खतरा कम होता है.
ये डाइजेशन में भी सुधार करता है.
खून की कमी दूर करने में भी ये कारगर माना जाता है.
इसके सेवन से शरीर में लंबे समय तक ऊर्जा रहती है.
आयुर्वेद डॉक्टर फणींद्र भूषण दीवान ने ये जानकारी दी है.