अलसी में फाइबर, प्रोटीन, कॉपर और जिंक होते हैं.

अलसी खाने से ऊर्जा बढ़ती है और कब्ज ठीक होता है.

अलसी के बीज का सेवन करने से हार्ट हेल्दी होता है.

रातभर भिगोकर सुबह इसके सेवन से कब्ज ठीक होता है.

ये डायबिटीज और ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करती है.

सूजन और दर्द में राहत के लिए पेस्ट बनाकर लगाएं.

मिश्री और शहद के साथ भुनी अलसी का सेवन करें.

अलसी को सलाद, सब्जियों और ओट्स में शामिल करें.