गर्मियों के मौसम के आते ही लोग दही बड़े चाव से खाते हैं.
ये प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन से भरपूर है.
लेकिन दही कई लोगों के लिए नुकसानदेह भी हो सकती है.
अस्थमा के मरीजों को दही से परहेज करना चाहिए.
इससे सर्दी जुकाम की समस्या बढ़ जाती है.
कई लोगों को दही खाने के बाद ब्लोटिंग और गैस की परेशानी भी हो जाती है.
ऐसे में आप कम मात्रा में ही इसका सेवन करें.
दही के अत्यधिक सेवन से पाचन में भी समस्या हो सकती है.
डॉ. नीलम तिवारी ने ये जानकारी दी है.