गर्मी के मौसम की शुरुआत हो चुकी है.
ऐसे में शरीर को पानी की अधिक जरूरत होती है.
इस मौसम में आप अपनी डाइट में खीरे को शामिल करें.
आयुष चिकित्सक स्मिता श्रीवास्तव ने इसपर जानकारी दी है.
खीरे के सेवन से शरीर हाइड्रेटेड रहता है.
ये फेफड़ों के डिसऑर्डर, कफ, और खांसी को दूर करने में असरदार है.
इसके सेवन से शरीर को एनर्जी भी मिलती है.
साथ ही ये त्वचा के लिए भी लाभदायक होता है.
ये इम्यूनिटी को बूस्ट कर पाचन को भी दुरुस्त करता है.