लौकी खाने से शरीर को कोई नुकसान नहीं होता.

इसमें मल्टीविटामिन और मल्टीमिनरल्स मौजूद होते हैं.

गुमला के डॉ. राजू कच्छप बताते हैं कि,

इसमें पानी की मात्रा काफी ज्यादा होती है.

कद्दू कई बीमारियों मे लाभदायक माना जाता है.

ये बॉडी को डिटॉक्स करने में मददगाक है. 

साथ ही ये पाचन को भी बेहतर करता है.

ये किडनी के लिए भी फायदेमंद माना जाता है.