ड्राई फ्रूट्स हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
इन्हीं में से एक मखाना भी है.
इसे पोषक तत्वों का भंडार माना जाता है.
वैज्ञानिक डॉ. विद्या गुप्ता ने इसपर जानकारी दी है.
मखाना हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करने का काम करता है.
ये कोलेस्ट्रॉल और वजन को भी कंट्रोल में रखता है.
कैल्शियम से भरपूर मखाना हड्डियों को भी मजबूत बनाता है.
ये ब्लड प्रेशर और ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है.
साथ ही ये पेट से जुड़ी समस्याओं को भी दूर करता है.