Diet में ऐड ये 5 फूड, सेहत रहेगी मस्त!

मौसम में हो रहे बदलाव के साथ बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है.

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ऐसे में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए.

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आप अपनी डाइट में इन 5 फूड ग्रुप को जरूर ऐड करें.

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फूड विशेषज्ञ डॉक्टर स्मिता कुमारी ने इसपर जानकारी दी है.

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अनाज: इसके सेवन से शरीर को एनर्जी मिलती है.

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दाल प्रोटीन सबसे बड़ा सोर्स माना जाता है.

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फल/सब्जियां विटामिन मिनरल्स का बेहतरीन सोर्स हैं.

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साग के सेवन से शरीर को एंटीऑक्सीडेंट्स मिलते हैं.

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दही कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है.

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Diet में ऐड ये 5 फूड, सेहत रहेगी मस्त!

मौसम में हो रहे बदलाव के साथ बीमारियों का खतरा बढ़ रहा है.

ऐसे में आपको अपनी डाइट का खास ख्याल रखना चाहिए.

आप अपनी डाइट में इन 5 फूड ग्रुप को जरूर ऐड करें.

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दही कैल्शियम का बेहतरीन सोर्स माना जाता है.