सर्दियों में बादाम खाने का सही तरीका!

बादाम खाने से शरीर में कई पोषक तत्वों की पूर्ति होती है. 

इसमें फाइबर, प्रोटीन, विटामिन ई, मैग्नीशियम कई  पोषक तत्व पाए जाते हैं.

इसलिए बादाम को पोषक तत्वों का खजाना भी कहा जाता है.

बादाम हड्डियां और इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करता है. 

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पाचन की समस्या दूर करने में बादाम काफी लाभदायक होता है. 

लेकिन सही तरीका पता ना होने के कारण लोगो लाभ नहीं मिल पाता है.

ठंड में मानव शरीर की पाचन शक्ति अच्छी होती है.

ठंड के समय व्यक्ति को ज्यादा से ज्यादा बादाम खाना चाहिए.

इससे बादाम की सारी प्रोटीन को शरीर तुरंत ग्रहण कर लेती है.