सर्दियों में जरूर खानी चाहिए ये सब्जियां!

सर्दियां में लोगों को खांसी, सर्दी, जुकाम हो ही जाता है.

लोग जिनकी इम्यूनिटी कमजोर होती है.

सर्दियां में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए इन चीजों का सेवन करना चाहिए.

पालक का सूप, सलाद, या सब्जी बनाकर खा सकते हैं.

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शिमला मिर्च में विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट खा सकते हैं.

अदरक में एंटीऑक्सीडेंट और एंटीवायरल गुण होते हैं.

इनमें पाये जाने वाले गुण इम्यूनिटी को मजबूत बनाने में मदद करते हैं.