আমাদের দেশের প্রায় সব অঞ্চলের মানুষ মাছ খেতে পছন্দ করে

উপকূলীয় এলাকায় বসবাসকারী বেশিরভাগ মানুষের খাদ্যের প্রধান খাদ্য মাছ

স্বাদের পাশাপাশি মাছের পুষ্টিগুণ স্বাস্থ্য রক্ষা করে

আপনার খাদ্যতালিকায় মাছ খাওয়ার উপকারিতা দেখুন

আপনার খাদ্যতালিকায় মাছ অন্তর্ভুক্ত করা কার্ডিওভাসকুলার রোগ প্রতিরোধ করতে পারে

মাছ থেকে শরীর পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পায়

মাছ মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধে সাহায্য করে

নিয়মিত মাছ খেলে ডায়াবেটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের মতো অটোইমিউন রোগ প্রতিরোধ করা যায়

স্যামন, ট্রাউট, সার্ডিন, টুনা জাতীয় মাছ খেলে মস্তিষ্ক ও চোখের কার্যকারিতা উন্নত হয়

মাছ খাওয়া বিপাক, ঘুমের গুণমান, ত্বকের স্বাস্থ্য এবং ঘনত্ব উন্নত করে

আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন