अश्वगंधा हमारी सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है.
इसे भारतीय जिनसेंग भी कहा जाता है.
यह औषधीय गुणों का भंडार माना जाता है.
यह विटामिंस, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स भी भरपूर होता है.
इसके सेवन से स्ट्रेस या तनाव से भी राहत मिलती है.
अनिद्रा की समस्या में भी ये कारगर है.
गठिया और मधुमेह की समस्या में भी असरदार है.
इसके नियमित सेवन से इम्यूनिटी भी बूस्ट होती है.
आप इस कैप्सूल, पाउडर या फिर दूध के साथ भी ले सकते हैं.