अंडे में प्रोटीन, कैल्शियम, फास्फोरस और अन्य पोषक तत्व होते हैं.
खाली पेट अंडा खाना मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देने में मदद करता है.
अंडे में सेलेनियम मौजूद होता है, जो इम्यूनिटी को मजबूत करता है.
वेट कंट्रोल के लिए भी अंडा फायदेमंद है.
यह पेट को लंबे समय तक भरा महसूस कराता है.
रोज सुबह खाली पेट अंडे का सेवन शरीर में एनर्जी बनी रहती है.
अंडे का सेवन दिमाग के लिए भी फायदेमंद है.
ये मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र को बेहतर बनाता है.
आंखों के स्वास्थ्य के लिए भी अंडा अच्छा होता है.
इस खबर में दी गई सलाह या उपाय, डॉक्टर की राय के बिना न करें. Local-18 किसी भी नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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