रामदाना को मोटे अनाज के तौर पर जाना जाता है.
ये विटामिन्स और पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
ये हड्डियों को मजबूती देने का काम करता है.
ये कोलेस्ट्रॉल को कम करने में भी कारगर है.
साथ ही यह पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है.
रामदाना में कैंसर रोधी गुण भी पाए जाते हैं.
यह दिल की बीमारियों से राहत दिलाने में मददगार है.
ये आंखों के स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभदायक होता है.
ये ऑस्टियोपोरोसिस से राहत दिलाने में बेहद फायदेमंद है.