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बड़ा करामाती है यह छोटा सा फल!

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बाजार में छोटे-छोटे हरे रंग के फल दिखने लगे है. 

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यह फल साइज में छोटा है पर गुण के मामले में बड़ा ही करामाती है. 

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यह फल मात्र दो हफ्ते के लिए ही बाजारों में देखा जाता है.

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अगर आप इसका सेवन अच्छे से करें तो कई बिमारियों से मुक्ति मिल सकती है. 

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बेर में विटामिन सी, ए और बी 12 के साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं.

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इसके सेवन से अनिद्रा जैसी समस्या से मुक्ति मिल सकती है. 

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यह बॉडी के पोषण तत्वों की कमी को पूरा करता है, और इम्यूनिटी बढ़ाता है. 

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इसमें कैल्शियम और फास्फोरस होता है, जो हड्डियों में को मजबूत करता है. 

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यह फाइबर से भरपूर होता है, जो वजन को कंट्रोल करने में मददगार है.