गर्मी में रोजाना कितना पानी पीना चाहिए?

समय के साथ-साथ गर्मी भी बढ़ती जा रही है.

लोग जरा सी धूप में सिर से लेकर पैर तक पसीने से नहा लेते हैं.

ऐसे में डिहाइड्रेशन की समस्या भी बढ़ने लगती है.

इस वजह से आपको पर्याप्त पानी पीने की जरूरत होती है.

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सफदरजंग अस्पताल की डॉक्टर टीना ने इसपर जानकारी दी है.

आपको रोज 8 से 10 ग्लास पानी पीना चाहिए.

पर्याप्त पानी पीने से कई समस्याएं भी दूर होती हैं.

किडनी स्टोन की समस्या में भी इससे राहत मिलती है.