हाई कोलेस्ट्रॉल से हैं परेशान? इन चीजों का करें सेवन!
कोलेस्ट्रॉल से जुड़ी हुई बीमारियां आम हो चुकी हैं.
कोलेस्ट्रॉल हाई होने की वजह से दिल की सेहत को नुकसा
न पहुंचता है.
जिससे दिल के दौरे और कार्डियो वैस्कुलर बीमारियों का ख़तरा बढ़ जाता है.
कोलेस्ट्रॉल बढ़ने के पीछे का मुख्य कारण खराब डाइट और लाइफस्टाइल है.
बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल को नियमित करने के लिए आयुर्वेद काफी कारगर माना जात
ा है.
मेथी का दाना
बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए काफी कारगर माना जाता है.
इसमें पोटेशियम, आयरन, जिंक, कैल्शियम और अन्य पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते
हैं.
इसके सेवन के लिए रात में मेथी के बीज को पानी में भिगोकर रख दें और सुबह उस पानी को पी ल
ें.
मेथी का साग भी बड़े हुए कोलेस्ट्रॉल को काम करने में मददगार साबित होता है.