શું રાતે સૂતા પહેલા પાણી પીવું જોઈએ?
રાત્રે પાણી પીવું યોગ્ય છે કે ખોટું?
આ પ્રશ્ન ઘણીવાર લોકોના મનમાં રહે છે.
સૂતાં પહેલા પાણી પીવાનું ટાળો, કારણ કે તેનાથી વારંવાર પેશાબ થઈ શકે છે.
રાત્રિભોજનના 2 કલાક પછી અને સૂવાના 2 કલાક પહેલા પાણી પીવો.
યોગ્ય સમયે પાણી પીવાથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો દૂર થાય છે.
આનાથી પાચનતંત્ર સક્રિય રહે છે અને એસિડિટી થતી નથી.
વધુ પડતું પાણી પીવાથી વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચી શકે છે.
યોગ્ય માત્રામાં પાણી પીવાથી વજન વધતું નથી.