सर्दियों में विटामिन्स का पावरहाउस है ये मटर

सर्दियों के मौसम में हरा मटर का स्वाद और बढ़ जाता है. 

सर्दियों में हरा मटर खाने में स्वादिष्ट लगता है.

हरे मटर में विटामिन-ए, बी-1, बी-6, सी और के पाया जाता है.

इसलिए इसे विटामिन का पावरहाउस भी कहा जाता है. 

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जानते हैं सर्दियों में हरा मटर खाने के क्या हैं फायदे.

दिल की बीमारियों को दूर रखता है: हरा मटर हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से बचाता है. 

पाचन के लिए अच्छा: फाइबर से भरपूर हरे मटर पाचन तंत्र के लिए बहुत अच्छे माने जाते हैं.

डायबिटीज: हरा मटर में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है. 

स्किन के लिए अच्छा: हरा मटर में पाया जाने वाला विटामिन सी कोलेजन के उत्पादन में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.