सेब छीलकर खाएं या बिना छिले? जानें सही तरीका!

एक सेब रोज खाने से आप हर तरह से सेहतमंद रह सकते हैं. 

क्योंकि सेब में कई न्यूट्रिएंट्स पाये जाते हैं.

लेकिन एक सवाल जो सबके मन में हमेशा उठता है.

कि सेब को छिलके के साथ खाना फायदेमंद है या छील कर?

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तो आइये जानते हैं ऐसे ही कुछ सवालों के जवाब यहां पर.

दिन भर में एक सेब का सेवन करना ही पर्याप्त होता है.

इसमें पाये जाने वाली कैफीन वजन नियंत्रित रखता है.

सेब के छिलके में फाइबर भरपूर मात्रा में होता है. 

इसलिये खाने से पेट में कब्जियत की दिक्कत में बहुत आराम मिलता है.