सब्जी नहीं... ये है दवाईयों का पिटारा!

सब्जी नहीं... ये है दवाईयों का पिटारा!

अपने स्वास्थ्य को ठीक रखने के लिए लोग तरह तरह के उपाय करते हैं.

स्वस्थ शरीर के लिए हरी सब्ज़ियां बेहद फ़ायदेमंद होती है.

ऐसी ही एक सब्ज़ी परवल है .

यह सब्ज़ी गर्मियों के सीज़न में बाज़ार में दिखाई देती है.

इसमें कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो बीमारियों के लिए रामबाण हैं.

परवल में विटामिनa,B1 और B2 प्रचुर मात्रा में पाया जाता है.

परवल में फाइबर अधिक और कैलोरीज कम पाई जाती है.

परवल में मौजूद फाइबर वजन और ब्लड शुगर को नियंत्रण में रखती है. 

हार्ट डिजीज के लिए भी यह काफी फायदेमंद होती है.