सर्दियों में आलू खाने के गजब के हैं फायदे!

बाजार जाते हैं लेकिन आलू को कोई नहीं भूलता. 

आलू लगभग हर एक सब्जी के साथ इस्तेमाल होता है. 

इसी गुण के कारण इसे ‘सब्जियों का राजा’ कहते हैं. 

सर्दियों में बच्चे, बुजुर्ग सभी को आलू पसंद होता है. 

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फास्टफूड में फ्रेंच फ्राइज़, चिप्स आदि में भी इसका इस्तेमाल होता है.

इसमें फाइबर, जिंक, आयरन, पोटैशियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है.

सर्दियों में आलू शरीर को हाइड्रेट रखने में भी काफी मददगार होता है. 

यह कैलोरी कंज्यूम करने में भी मदद करता है.

जिससे आसानी से वजन कम हो सकता है.