सर्दी के मौसम में खाएं ये सब्जियां, शरीर बन जाएगा हीटर!

सर्दी के मौसम में सब्जियों का जमकर सेवन करना चाहिए. 

सब्जियों में तमाम पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर को ठंड से बचाते हैं.

कुछ ऐसी सब्जियों हैं, जिनको खाना लाभकारी माना जाता है.

ठंड के मौसम में पालक का सेवन करना बेहद लाभकारी माना जाता है. 

पालक में विटामिन, मिनरल्स, आयरन और कैल्शियम की अच्छी मात्रा होती है.

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इस मौसम में गाजर को सुपरफूड माना जाता है. 

आंखों की सेहत को सुधारने के लिए सर्दी का मौसम परफेक्ट होता है.

डाइटिशियन की मानें तो सर्दियों में हरी मटर का सेवन करना चाहिए. 

हरी मटर में प्रोटीन और जिंक की अच्छी मात्रा होती है.