Black Section Separator

জেনে নিন ব্রেকফাস্ট করার সঠিক সময়!

Black Section Separator

আমরা সকলেই একটা কথা শুনেছি যে মানুষের ব্রেকফাস্ট রাজাদের মতো হওয়া উচিত।

Black Section Separator

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালের খাওয়াদাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করা হয়।

Black Section Separator

একটি ভাল প্রাতঃরাশ শুধুমাত্র আপনাকে সারাদিনের জন্য প্রচুর শক্তি সরবরাহ করে না, এটি মেটাবলিজেম বাড়িয়ে তোলে।

Black Section Separator

স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করে। তাই, প্রতিদিন সকালের ব্রেকফাস্ট করা উচিত।

Black Section Separator

ডায়েটিশিয়ান এবং পুষ্টিবিদরা সবসময় সঠিক সময়ে সকালের খাবার খাওয়ার পরামর্শ দেন।

More Stories.

৭ দিনেই 'কুচকুচে' কালো চুল! ঘরোয়া পদ্ধতিতেই ৪ হাতেগরম সহজ টিপস! চুল হবে লম্বা-ঘন-মজবুত

বিছানাতে যাওয়ার আগেই ’জল’ খাচ্ছেন? ঠিক করছেন না ভুল? শুধু 'এই' নিয়মেই ম্যাজিক আসবে ঘুম! হাতেনাতে মিলবে ফল...

ব্রনর জন্য মাটি সাজ! সস্তার ‘এই’ ৩ সবজি ঝকঝকে করবে ত্বক! সৌন্দর্য এখন হাতের মুঠোয়

Black Section Separator

প্রাতঃরাশ বা ব্রেকফাস্ট করার সেরা সময়, সকালে ঘুম থেকে ওঠার ২ ঘণ্টার মধ্যে।

Black Section Separator

ঘুম থেকে ওঠার পর আপনি যত তাড়াতাড়ি খাবার খাবেন, আপনার মেটাবলিজমের জন্য ততই ভাল হবে।

Black Section Separator

আপনি যদি সকালে ৫ টায় ঘুম থেকে ওঠেন তবে আপনার ব্রেকফাস্ট ৭ টার মধ্যে করা উচিত।

Black Section Separator

আপনার ওয়ার্কআউটের ২০-৩০ মিনিট আগে কলা বা অ্যাভোকাডো টোস্টের মতো হালকা খাবার খাওয়া ভাল।

৭ দিনে গলবে পেটের সমস্ত মেদ! ৫ ’সবুজ’ খাবারেই হাতেনাতে ফল! হুড়হুড়িয়ে কমবে ওজন!