पानी की कमी सेहत पर बुरा असर डाल सकती है.
बार-बार ज्यादा प्यास लगना पानी की कमी का पहला संकेत है.
पानी की कमी से शरीर थका हुआ लगता है और होंठ व मुंह सूखने लगते हैं.
पेशाब का गहरा पीला या भूरा रंग डिहाइड्रेशन का संकेत हो सकता है.
शरीर में पानी कम होने से धड़कन तेज हो सकती है और सांस लेने में दिक्कत हो सकती है.
पानी की कमी से आंखें शुष्क और धंसी हुई दिख सकती हैं.
शरीर में पर्याप्त पानी न होने से पाचन खराब हो सकता है.
इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी से मांसपेशियों में खिंचाव और दर्द हो सकता है.
इस खबर में दी गई सलाह या उपाय, डॉक्टर की राय के बिना न करें. Local-18 किसी भी नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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