डाइट में करें ये बदलाव, दस्त और फ्लू की समस्या होगी दूर

गर्मी में कई लोग दस्त और फ्लू से परेशान रहते हैं.

ऐसे में कुछ सावधानियां बरतने की जरूरत होती है.

आप डाइट में कुछ बदलाव कर इससे बच सकते हैं.

डॉक्टर अरविंद कुमार झा ने इसपर जानकारी दी है.

आप नारियल पानी, ओआरएस और ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.

जंक फूड और फास्ट फूड के सेवन से बचें.

आप बासी भोजन खाने से भी बचें.

रोजाना कम से कम 7 लीटर पानी पिएं.