रात में चावल खाना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है.
लेकिन कुछ लोगों के लिए ये नुकसानदायक भी हो सकता है.
चावल में ज्यादा कार्ब्स होते हैं, जो फैट बढ़ा सकते हैं.
रात में चावल ब्लड शुगर लेवल बढ़ा सकता है.
ये देर से पचता है, जिससे गैस और दर्द हो सकता है.
ये सूजन बढ़ाकर जोड़ों में दर्द पैदा कर सकता है.
हाई बीपी वाले लोगों को रात में इसका सेवन नहीं करना चाहिए.
चावल खाने के बाद नींद ज्यादा आती है.
चावल ठंडा असर देता है, इससे सर्दी हो सकती है.
इस खबर में दी गई सलाह या उपाय, डॉक्टर की राय के बिना न करें. Local-18 किसी भी नुकसान के लिए जिम्मेदार नहीं होगा.
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