गर्मियों के मौसम के आते ही लोग दही खाना शुरू कर देते हैं.
ये प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन से लैस होती है.
लेकिन ये कई लोगों के लिए नुकसानदेह भी हो सकती है.
अस्थमा के मरीजों को दही नहीं खानी चाहिए.
इससे सर्दी-जुकाम की समस्या बढ़ सकती है.
दही खाने के बाद कई लोगों को ब्लोटिंग और गैस की परेशानी भी हो जाती है.
ऐसे में आप कम मात्रा में इसका सेवन करें.
दही के अत्यधिक सेवन से पाचन से जुड़ी समस्या भी हो सकती है.
डॉ. नीलम तिवारी ने ये जानकारी दी है.