বিভিন্ন ধরণের মাছ যেমন স্যামন এবং সার্ডিন খাওয়া দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
বিভিন্ন ধরণের সাইট্রাস ফল যেমন কমলালেবু এবং বাতাপিলেবু খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো হয়।
পালং শাক ও নানা ধরণের সবুজ শাকসবজি খাওয়া দৃষ্টিশক্তির উন্নতিতে ভূমিকা রাখতে পারে।
ডিমে প্রচুর পরিমাণে লুটেইন এবং জেক্সানথিন থাকে যা বয়সজনিত দৃষ্টিশক্তি হ্রাসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
গাজরে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ রয়েছে যা খেলে দৃষ্টিশক্তি ভাল হয়।
পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খেলে দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
মিষ্টি আলু বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন ই-র উৎস।
বিভিন্ন ধরণের বীজ এবং চিয়া সিডসের মতো বিভিন্ন বীজ খেলে তা দৃষ্টিশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।